前不久，我家里有亲人选择了跳楼离开，原本情况好像有点好转，结果又突然恶化，他还是走了……自从那件事后，我回到自己住的地方，不管是不是在租房，灯总是亮着，而且我也不太愿意回父母家。
这些日子，我还是没办法调整好自己的状态，老是想逃避面对现实。
事情发生得太突然了，今天她就这么去世了。
我真不知道以后会怎样，还能不能撑下去，心里特别没底。
特别害怕那种，越是不愿去想，却控制不住脑子不断回想的感觉……
你好，朋友。
看了你的分享，我能感受到你对亲人离世的恐惧，也明白你担心这种分离带来的痛苦。我非常理解你的心情。
生老病死是人生常态，但咱们现在可能还很难接受这个事实，悲伤也需要时间慢慢消化。失去亲人的痛，大家或多或少都经历过，不过这种感受会随着日子一天天过去而减轻。正因为咱们一直躲着不敢面对，才会冒出各种焦虑和害怕的情绪。
失去亲人是一个必经的过程，现在咱们得试着调整心态，虽然一时半会儿接受不了，但这是躲不开的成长课。谁都有面对生死的一天，现在有这些情绪很正常，咱得允许自己伤心，但别让悲伤把自己困住太久。
希望我的这些话能给你一点支持。