我最近被诊断出重度抑郁症，可家里没人当回事，他们总说我是在胡思乱想，自己吓自己，还觉得要是真抑郁的话早就活不下去了……类似的话没完没了。他们坚信吃药没用，只会让人依赖，所以我第二天就硬撑着去上班了，但病情一点没好转，反而更糟：手脚发抖、发麻、没力气、头晕眼花。
有时候连死的念头都有，可却虚弱到没力气行动，也得不到任何理解。
嗨！先隔空给你一个大大的拥抱。很庆幸能看到你的分享，希望我的回答能给你一些温暖和力量。从你的描述里，我能深深体会到你多么渴望家人的包容、懂得、陪伴和鼓励，但他们的态度却让你感觉被否定、冷落、忽视，心里满是委屈、愤怒和无力。
其实，从你的话可以看出，家人不是故意这样对你，更多的是他们不太清楚该怎么支持你，因为对抑郁症本身有种本能的害怕和回避。如果他们自己没意识到这点，就很难给到你需要的帮助。
你能做的是慢慢把对家人的期待收回来，多关注自己，通过学习用你希望的方式善待自己。如果抑郁症是正规医院确诊的，一定要坚持药物治疗，同时可以搭配一些认知情绪调节的方法。
试着坦诚地告诉家人，他们无意中的话伤到了你，让他们明白在你最需要支持的时候，他们的反应让你多难受，以及你真正需要怎样的对待。毕竟，你怎么对待自己是能掌控的，而他们的反应你无法改变。但只有当你勇敢说出真实的感受和需求，他们才有机会反思和调整。你说对不对？因为对抑郁的人来说，家人的理解和支持真的太关键了。
我是答疑馆的小耳朵莉莉，世界和我一直爱着你。