很多人总是不自觉地拿自己和别人比较，一比就觉得自己好差劲，老感觉做得不够好。
也特别在意周围人对自己的看法，生怕别人不喜欢自己。
首先，咱们来聊聊“比较”这个话题。
一般来说，比较会给人带来压力。但如果能把压力变成动力，那反而是件好事。
不过，这种压力也容易让人焦虑，甚至情绪低落。
更糟的是，我们常常在无意识中认同这种焦虑，还把负面情绪放大，比如自卑、恐惧等等。
如果内心不够警觉，不能及时喊停，让情绪泛滥，那么不仅会影响心情，还会强化“我不行”这种想法。
所以，建议你试着观察自己的情绪和引发情绪的事件。每次心里有波动时，敏锐地察觉它，然后主动停下来。
接下来，说说“很在意别人看法”这件事。
生活中，我们总会被别人贴上各种标签和评价。很多人为了迎合他人，甚至改变自己，最后活成了别人眼中的样子。
一方面，我们希望找到平衡，既不要没主见、太被动，也不要过于自我、显得高傲。
另一方面，我们也想对生活、世界、他人以及自己形成独立的理解，拥有分辨力，减少外界杂音的影响。
其实，别人说的话里，真正中立、对你有益的非常少。
更多的评论可能带有偏见、想引导你，或是为了刷存在感。这些话对你来说，基本没什么帮助。
怎么才能学会欣赏自己呢？
先问问自己：你有多了解自己？
你的优点和缺点是什么？你是如何看待它们的？
想欣赏自己，第一步是化解内心矛盾。全盘接纳自己的优点和缺点，正视它们，别让缺点变成心里的黑洞。
从身边小事做起。欣赏自己不一定需要大成就。普通人把日常小事做好就很棒，比如遵守规则、待人礼貌、认真工作。把这些平凡事做好，你就已经超越很多人了。
建议多做一些你擅长的事。在拿手的领域，你更容易获得认可，也能体验到自信、快乐和成就感。
祝你好运