我的恋爱次数其实不多，但每一段都让我觉得和大多数人的经历不太一样。
我更看重精神和灵魂层面的连接，当然，身体上的亲密也是关系的一部分。
最近几个月，我陷入了一段相当折磨的感情。一开始，我相信他是喜欢我的，而我也对他有感觉。
现在关系名义上还在继续，但实际上已经变了味……即使有亲密接触，我也感受不到他的温度。
可我总忍不住回想过去的美好，不愿意接受眼前的现实。
现在真的挺痛苦的，睡眠也很差，经常莫名其妙就醒过来。
但他对我的态度只是叫我好好工作。
一点额外的关心都没有。
每次我试图确认关系，他都给出模棱两可的回应。
我知道问题在我自己，我放不下。
我猜他可能还有别人，只是在利用我，我真的好痛苦，求帮助。
朋友，你好！
我能理解你现在的纠结和无力感，就好像掉进了一个泥潭，越挣扎陷得越深，这个泥潭仿佛在慢慢吞噬我们。
听你提到“追求精神灵魂层面的关系”和后面“一点其他关心都没有”，这听起来有点矛盾。你想要精神上的契合，但没得到，却又不愿离开。
想象一下，一个小孩子如果从小得不到父母的关爱，他会怎么做？
你似乎把自己的情感、身体感受和理智隔离开了。身体、感受和认知被硬生生分开，不知道发生了什么，让它们之间装上了一道阀门。不谈恋爱时，三者相安无事；但一进入关系，三者都被激活，却无法连通。
身体感觉不到温暖，但情感上并不快乐；
理智上知道被利用，但感受上却离不开。
我们常说亲密关系是面镜子，如果自己都看不清自己，那在关系里你看到的又是怎样的自己呢？
你说自己感情经历不多，感觉和常人不同。这就像在远远地、冷眼旁观别人的生活，参与感很低。似乎在关系里，你很难真正投入，或者说平淡的感情无法触动你。
只有“虐恋”可以。
在关系里你比较被动，一方面保持距离，另一方面又渴望有人能强势突破，给你保护，仿佛只有这种带伤害的关系才能让你感觉到自己的存在。
这反映了你的内在小孩是怎样的呢？
她是敏感脆弱的，却不敢表达需求，只能装出懂事的样子，等待别人的关爱和认可。她有自己的倔强，不想和人打交道，担心“期待越大失望越大”，索性就把自己封闭起来。
如果从关系里得不到关爱和支持，怎么办？
也许你忘了最重要的人——你自己！
你能对自己好一点吗？
你能多理解自己一些吗？
你能让身体、情感和认知整合起来吗？
你能给自己自由吗？
未来还有希望。
祝福你！