我最近总觉得自己可能有点抑郁，特别害怕哪天会控制不住做出极端的事。
这半年家里发生了不少事，我老感觉自己被丢下了，特别自卑，觉得没人需要我，世界上有我没我好像没啥区别。比如有一次，我坐我妈和我叔旁边，我妈光顾着跟我叔说笑，不理我，我当时就觉得自己好多余。以前我挺爱聊天的，可现在连最亲的人，我也说几句就不想说了，更怕跟不熟的人说话，怕交新朋友，只想把自己关在个小房间里，就我一个人。压力大的时候，我就想自杀，比如开窗跳下去或者割腕，脑子里还会出现那些画面，我特别怕哪天真的动手了。有时候半夜做噩梦，梦到自己死了，吓死我了。
嗨！先给你一个远程的拥抱。很高兴能看到你的求助，希望我的分享能给你一些支持。从你的话里，我能感觉到你特别渴望被关心、被重视、被在乎、被爱。
既然你已经意识到妈妈无意中的言行让你觉得被忽视、被冷落、不被爱，觉得委屈，那你可以试着在那个时候勇敢点，真诚地说出你真实的感受和需要，让妈妈能及时知道她无心的话伤到了你，以及你希望她怎么做，你才能感觉到自己被在意、被重视、被爱。你说是不是？
如果你已经成年了，试着学学怎么用你希望别人对待你的方式来对待自己。因为成年的你有能力也有资源对自己好一点，只要你愿意，而且你怎么对待自己，也会影响别人怎么对待你。
你可以试试把最近这半年的真实感受和需要写下来，这样能让你的情绪被看到、表达出来、释放掉，也有助于你理清头绪，觉察到情绪背后到底需要什么。
对你来说，及时向家人求助很重要，就是把你最近的感受真诚地告诉父母，说说你需要他们怎么做。
我是答疑馆的小耳朵莉莉，世界和我都爱着你。