不知从什么时候开始，我审视妈妈的角度彻底变了。我能像看待一个普通人一样观察她，可结果却让我心灰意冷。
无私的母爱？根本不存在。
包容？也谈不上。
母亲的职责？顶多就是没让我饿着。
我彻底看清了她的为人：她受教育水平低，思想狭隘，自私自利，消极悲观，遇到事情就推卸责任，胆小怕事，生活不自律，习惯和为人处世都让人摇头。
所以我常常直指她的问题，结果可想而知，她除了骂我不孝，就是撒泼打滚。
你见过那种硬着头皮说假话的人吗？这就是我妈。她为了面子，死活不肯承认自己的问题，哪怕碰得头破血流。
我不想再和她纠缠了，我只想好好过自己的日子，不再试图改变她。
我试着接纳她，接受她就是个爱退缩、没担当、总找借口的人。但真正的接纳到底是什么感觉？这样的人让我反感，我不知道该怎么和她相处了。躲也躲不开，深入交流又进行不下去，整个人无所适从。请问，接纳一个你不喜欢的人并和她和睦相处，到底是什么样的体验？
你好！
从你的描述中，我能感受到你心里的困惑、失望、绝望、愤怒、纠结和痛苦。
关于你和妈妈的情况，我就不多说了，我试着回答你的疑问，供你参考：
首先，真正的接纳是，允许对方活成他们想成为的样子，尊重他们的选择。
就像对你妈妈，如果你真正接纳她是个爱退缩、没担当、总找借口的人，那就是允许她这样活着，不再期待她改变。当你对她没有期待了，她对你的伤害或负面影响自然就消失了。
你可能会说，看到她你就烦，那你可以和她保持距离，包括物理上的距离和心理上的距离。但保持距离不是为了惩罚她，因为那样的话，你还是想通过惩罚来改变她。
你和她保持距离，只是单纯觉得这样你自己更舒服，你的注意力放在自己身上，关注自己的需求和感受。这样你就接纳了妈妈和你是不同的，这对她是一种尊重，对你自己则带来了平和、喜悦和轻松。
当然，做到这一点并不容易。
真正的接纳，不是自我欺骗。
也就是说，接纳别人，就是承认对方不够好，你改变不了他，也不想再改变了，而不是明明对方不好，还自我安慰说他很好，那是自欺欺人。
就像对你妈妈，真正接纳她，就是承认她不完美，有很多缺点，你改变不了她，也不想改变了，这样你才接纳了真实的她。
接纳，不是降低你的标准，而是承认她达不到你的标准。
其实，这也说明接纳不是一个快乐、积极的过程，而是一个充满绝望、悲哀、不得不面对现实的过程。
接纳就是承认现实很糟，就是认命，就是甘心。
就像你接纳自己有一个不爱自己的妈妈。
但这并不是消极，而是理性看待现实，是成熟的重要标志。
当你走到这一步，你的目光从“她应该怎么样”拉回到现实中。这时的接纳就是一种看见，你看到了妈妈的真相，同时，一种慈悲感可能油然而生。你会突然明白：是啊，她就是不够好，可那又怎样呢？为什么一定要“够好”呢？为什么一定要改变她呢？为什么非要她和别人的妈妈一样呢？为什么这么排斥现在的她呢？
这样你就能和她和解，你内心也会变得平和喜悦，从而能和她和睦相处。
当然，这同样很难做到，但这也是你成长的一部分。
另外，当你真正接纳妈妈后，她反而可能改变，这听起来矛盾，但事实如此，因为改变往往建立在“允许不改变”的基础上。
再有，上述接纳的方法也适用于你自己。也就是说，如果你想变得更好，首先要接纳自己。
希望我的回答对你有帮助。