我常常觉得呼吸不畅，和父母聊不来，跟朋友也难以说出心里话。
我的悲伤和痛苦总是自己咽下去，晚上听到一些低沉的歌曲，我会忍不住哭上好久，不知道能找谁倾诉。每天最难的莫过于闭眼入睡和睁眼醒来，我虽然每天都会笑，但说不清哪件事真正让我开心，就是不由自主地这样。我的记忆力变差了，有时别人说话我明明很专心却听不进去，在职校生活轻松却总感到累和疲惫，没什么能让我专注起来。我是不是毫无用处，是不是不该存在？
你好呀！先隔空给你一个温暖的拥抱。很高兴看到你的求助，希望我的分享能给你一些支持和力量。从你的描述中，我能感觉到你非常渴望被理解、被倾听、被陪伴和安慰。
从你的话里，我体会到你内心的孤独，希望被看见、被安抚。当这些需求无法从最亲的家人那里得到回应时，你可以试着学习自己满足自己，因为父母可能不是不愿意，而是他们自己成长中也没经历过这样的情感支持，所以他们给不出你所期待的方式。一个人很难给出自己从未拥有过的东西。
所以，你渴望从父母那里获得的情感回应，需要你通过自我关怀来弥补。比如，你可以尝试写情绪日记，用文字记录下那些不舒服的感受，这是一种安全的方式，让你的情绪被看见、表达和释放。
同时，请一定记住，父母对情感上的忽视，不是你的错，而是他们自身经历的局限，导致他们无法这样回应你。
你值得被自己和他人善待。所以，先从好好对待自己开始，因为你对待自己的方式会影响别人如何对待你。
我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。
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