我平时对人际关系没那么在意，去年靠朋友推荐加入了导师的课题组。我们团队有位经验丰富、管理能力强的导师，组员们为了保持和谐都互相谦让。但最近部门调整，朋友调去隔壁当领导，我因为业绩不错，被领导临时指派管理小组。
领导推行了新工作方式，但组里觉得增加了负担，内心挺抵触的（我多次和领导沟通，但领导坚持要执行）。结果组员对我有意见，尤其一位同事直接骂我是老板的跟班，甩脸色还当众怼我。上周五我私下找她聊，说如果数据有问题会反馈调整，但这周一她又来这套。现在整个小组对我不满，我不知道怎么处理，特别焦虑甚至想放弃。导师给的压力也大，真不知道如何释放压力？
同学你好！看到你的困扰，先给你个大大的拥抱！
你现在遇到的主要是人际关系的挑战，再抱抱你，这种情况确实让人头疼。
其实和人打交道，难免会有摩擦，这很正常。
研究生阶段大家年龄偏大，想法更独立，不像大学时那么单纯容易妥协。
能感觉到你情绪低落，如果不及时处理，可能会影响团队氛围。
我觉得导师可能是看中你的能力才给你这份责任，能被研究生导师赏识是件好事。
但你现在压力大，我建议试试以下方法：
第一，每天抽半小时运动，哪怕简单活动一下。运动后身体会释放内啡肽和多巴胺，让你心情变好。
第二，如果学校有健身房，课余可以去撸铁或做有氧，比如跑步机、椭圆仪。
第三，压力大时出门走走，接触大自然，回来工作会发现压力减轻。我以前在国外读书常用这招，亲测有效。
第四，如果压力大到喘不过气，可以找学校心理老师求助，通常是免费的。
要是学校没有，也可以试试在线平台的专业咨询，学生常有半价优惠，填个表交个证明就行。
真心希望你的问题早点解决！
以上是我能想到的建议，希望对你有帮助。我是答主天天好好学习。
在心理支持平台，世界和我爱着你。祝你好运！