我父母的关系一直挺紧张的，经常因为一些鸡毛蒜皮的小事就吵起来，甚至动手打架。
我心里特别害怕，也尝试过调解，但每次努力都会被妈妈讽刺回来。有时候我不得不站在妈妈这边，即使我觉得是她的错，或者爸爸并没有那么不可原谅。
我甚至劝过他们离婚，但最后也没离成。
现在每天只能和爸爸一起听着妈妈骂他。
我已经上大学了，但还是得和妈妈挤在一个房间住。
白天在爸爸房间时，好几次都感觉妈妈在门缝里偷看我。
我性格比较内向，高中三年换了四个班级，也没交到什么特别好的朋友。
我还没能读到自己喜欢的专业。
高考前和妈妈商量得挺好的，分数出来后她就变卦了，不让我去外省读书，逼我报了一所医科类大学，因为家里有亲戚在那儿工作。
我知道最好的办法就是接受现实，告诉自己这些都不是大事。
但我真的做不到。
我越来越不爱说话，脑子里空空的，但心里特别难受。
到底该怎么做，才能重新振作，继续好好生活下去呢？
朋友，你好！
听了你的故事，真的很心疼你的处境，隔空给你一个拥抱。
作为孩子，从小就夹在父母的关系中间，确实很纠结和无奈。从你对矛盾双方的看法中，能感受到你内心的撕裂感，好像支持谁都是背叛，这让你更想逃离家庭。
▸ 梳理与分析
首先，面对父母的关系冲突，你从小就扮演了“拯救者”的角色，背负了不该你承担的责任。这让你内心疲惫、纠结，也影响了你的性格和自信心的建立。
在母女关系上，妈妈的表现比较强势，从大学选择和同住的话题中，能看出你的恐惧和想挣脱束缚的愿望，但缺乏力量和方向，这让你变得内向自卑，安全感不足，导致烦闷和无助感。
（习得性无助是指经历失败后，对问题产生无能为力的心理状态。当把消极事件归因于自身时，会降低自我评价和动机，引发无助感。）
再次，在父女关系上，爸爸显得弱势，你认同了他的忍让方式，并分担妈妈指责带来的压力。这可能会加剧妈妈的不平衡，让你角色混乱，比如像在替爸爸当“妈妈”，或替妈妈当“丈夫”，这反而让妈妈更焦虑，把你看得更紧。
妈妈在专业选择上替你决定，让你敢怒不敢言。长期的顺从可能让妈妈觉得理所当然，而不是意识到问题。
如果以上分析对你有启发，希望你能跳出习得性无助的循环，重新掌握主动权。
▸邀请与行动
第一，“让父母的关系问题局限在两人之间解决”。作为成年人，你需要学习放手，从冲突中抽身，建立边界感来重塑安全感。找机会向父母坦诚表达你的想法，让他们看到你的成长。
第二，如果条件允许，建议找专业心理咨询师帮忙，他们能陪你梳理创伤，改善家庭关系，走出阴影，并制定相处策略。
第三，你曾建议父母离婚但没成，这可能意味着争吵已成他们的沟通方式。试着帮父母发现彼此的好，因为人本能关注负面。妈妈的强势可能源于安全感不足，这是她自己的课题，你能做的是陪伴。
第四，作为大学生，你需要多为自己考虑，这不是自私，而是自我关怀。放下对父母的焦虑，充实大学生活，把时间花在有价值的事上，建立支持系统如老师同学，为自己赋能，从而改变信念，积极生活。
“上帝可能发了一手烂牌，但你可以重新洗牌”，相信你作为大学生，能成为自己生命的主人，加油！
记得世界和我爱着你。