我从小就不爱说话，父母总吵架，让我觉得心好累。上初中时，我只跟同桌交流，还老被同学欺负。到中专后，我还是话很少。现在工作啦，发现自己可能得了抑郁症，整天闷闷不乐，快乐感全无，记忆力变差，注意力难集中，连和人聊天都费劲。
我总爱放大负面的话，做事时怕被人看见，生怕别人会指责我。
之前办公室的同事都想帮我，但我不太领情，现在他们都不怎么理我了。
我经常感到焦躁不安，心神不宁。网上说运动有帮助，我就去跑步，但坚持没几天就懒了，觉得好累啊。
现在真的不知道该怎么办了？
你好！抑郁症得去专业机构确诊，别自己瞎猜。每个人都是独特的，就算有自闭倾向也可能是天才。很多孩子在父母吵架中长大，不爱说话不等于抑郁，只是没找到情绪出口。现在无效社交多，少交际也没啥。很多成功人士都专注学习，少社交却成就大事。所以找适合自己的方法，运动累就换别的，比如看书、画画。养个小宠物当朋友也行。愿你越来越好，找到情绪发泄方式，开心起来！