高三学习压力山大，可我的老毛病总改不掉，一坐到课桌旁就开始神游，宁愿发呆一整天也没法集中精力看书，现在心里慌得不行，该怎么办？
嗨，我是的WeiZhiPeng，很高兴在这里和你聊聊。
一坐到书桌前就走神，这事儿太常见了。
分心的原因五花八门，比如说：
1、家里爸妈最近老吵架，闹得你心神不宁；
2、和好朋友闹掰了，心里堵得慌，静不下心；
3、手机丢了，里面存的重要资料全没了，让你特别懊恼；
4、连想考哪所大学都没定下来，目标模糊，感觉前途迷茫。
……类似的情况还有很多
要是让我继续猜，还能列出更多让你分心的可能性。
因为之前走神太频繁，你可能发现功课跟不上了，开始“焦虑”了？不如先别急着压住焦虑，听听它想传递什么信号？就像咱们在观察它：焦虑到底想让你做点啥？
焦虑或许在提醒你数学成绩掉队了，再这样听课会落后？或者告诉你目标不明确，光看班级排名，不知道未来方向？人生好像雾里看花？它来得快去得也快，需要你静心倾听。
接下来一周，当焦虑来袭时别强行控制，试试记录下它想说的话，看看效果怎么样？
你覺得呢？
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