我今年18岁，因为心理健康问题已经休学四年了。每天失眠，还患有严重的强迫症、抑郁症、焦虑症和社交恐惧症，身体症状也很明显，比如手抖。四年来，我一直在做心理咨询和吃药，但效果都不理想，现在甚至有了自杀的念头。
各位朋友，我到底该怎么办呢？
首先，你需要仔细想想，你的心理咨询师是否真的适合你，他们的帮助有没有起到实际作用。
你能在咨询关系中坚持四年，说明你的自助意愿很强，也愿意信任专业人士。按理说，如果没有新的重大创伤，应该能慢慢好转起来。
但也要考虑一种情况：和咨询师的工作可能无意中变成了重复你过去的创伤关系模式，而这反而会加重你的心理负担。
老话说，船到桥头自然直，天无绝人之路。找一个真正懂你的人，陪你一起度过眼前的难关。
祝你早日找到出路，好起来。