几个月来，我发现自己总忍不住发火，这会不会是心理出问题了？
最近我和一个好朋友闹掰了，不再来往了。
我感觉自己近来特别容易炸毛，一点小事就上火。
但这不是朋友的原因，因为在绝交前好几个月，我就已经脾气变差了。比如今天上班时，我突然眼泪直流，控制不住情绪。平时我挺爱学习和工作的，但最近对这些都提不起劲。我在想，要不要去看看心理医生？会不会是抑郁症或焦虑症？去医院问诊是怎么个流程？有没有仪器能检测出来？
你好，我是心理助手小风。
情绪确实有时候像脱缰的野马，难管但能管，关键找对方法。每个人处理情绪的方式都不一样，咱们得摸索适合自己的路子。
从你的描述看，你可能是最近压力超标了，工作和学习压得你喘不过气。人不能一直绷得太紧，得像弹簧一样松一松。
我建议你抽空去散散步，看看花草，呼吸点新鲜空气，如果条件允许，短途旅游也很解压。或者每天在小区跑跑步、听听音乐，把压力释放出来。这些都是不错的情绪宣泄方式。
还有啊，以后有心事别总闷着，多和信得过的朋友唠唠嗑，说出来会轻松很多。
祝你慢慢好起来～（心理小贴士）