感觉自己心理有问题，喜怒无常，难以自控,
我的性格有点特别，时而活泼外向，时而低落抑郁，甚至会在正直和叛逆之间摇摆，控制起来特别吃力。
我很容易暴躁，虽然读了不少书，试过各种方法压制怒气和破坏冲动，但时间一长效果就变差。加上我练武又是男生，已经拼命克制了，可还是不够用。
最近甚至出现失控情况，让我和受伤的人都痛苦，我自己也煎熬不已，真心希望有朋友能伸出援手，非常感谢。
我好像和你同病相怜。我的开朗多是社交面具，换来短暂快乐。有时独自刷手机，会突然觉得世界很糟糕。我也曾因敏感点爆发摔东西。对你的遭遇，我深有同感。 首先，建议你先分清情绪失控是生理原因还是心理反应。然后多管齐下解决。你说读书多，这有参考价值。也可找专业帮助，可能贵点，或在软件上求助，等咨询师回复。 另外，通过小习惯潜移默化改变。比如用爱好静心，转移注意力。我不开心时，爱晚上趴栏杆看夜景、唱歌、编故事，或像这样帮人出主意。你练武常打沙包吧？😂试试你喜欢的方式沉浸宁静。 可深呼吸、喝水、玩游戏或独处发泄。最关键的是，多和亲友沟通，表达无奈和感激。没人该承受伤害。别怀疑自己，世无绝对好坏，时间会让你变平和。