马上面临中考，我感觉情绪特别低落，总是焦虑不安，还忍不住自我怀疑，到底该怎么办呢？,
从初二开始，我就一直处于这种状态了。
我是一名初三女生，中考马上就要来了，老师也显得特别焦虑，每次都会强调不能出任何错，说重点高中录取名额少，觉得我不行，可能考不上。
我的成绩在班上还算不错，但性格比较内向，常常把别人的评价和眼光看得比自己的感觉还重要。
我不太喜欢和各科老师打交道。
宿舍的同学都觉得我性格有点古怪，老是说我连小事都做不好，这么简单的题目也不会。上课时我不敢举手回答问题，过节时也不会像其他同学那样送贺卡或礼物，我试过改变，但总觉得不自然，不知道怎么跟老师开口说话，老师还经常误解我，我都没力气去解释清楚。
之前我有口呼吸的习惯，现在好多了，但有个同学总喜欢叫我“猴子”，还和别的同学一起拿我开玩笑。
我跟她说过别这么叫，她却以为我在开玩笑。
班上有一些同学很会说话讨好老师，他们在同学面前显得很霸道。
老师表扬时，从来没提过我的名字。
舍长总觉得她必须比我强，我在同学面前好心帮忙，反而成了理所应当的事。
我有时候想，是不是我变成另一种样子，才不会被人取笑和排挤？一个人偷偷哭过好多回。
回家和父母交流，他们却觉得我在无理取闹。
你好！
从你的描述里，我能感受到你内心的焦虑、自我怀疑、情绪低落和痛苦，还有那种不知所措的感觉。
看得出来，你很想得到老师和同学的积极认可，也想在中考时考出好成绩。但现在读初三，老师的焦虑让你更焦虑了，经常自我怀疑，因为他说你不行，考不上重点高中。加上你性格内向，太在意别人的看法，超过了自己的判断，所以你不爱和老师接触，也很少和同学交往。同学说你性格古怪，还有人嘲笑你、给你起外号，这让你很不舒服。舍长也在暗地里和你较劲，你觉得在学校被排挤，和父母沟通也得不到理解，他们以为你在闹脾气，你只能一个人偷偷哭，所以你想知道该怎么办。
接下来，我给你三点建议，希望能帮到你：
首先，我建议你理性看待自己的现状。
也就是说，试着从积极的角度去理解现在的情况，看看会有什么变化。因为面临中考，老师和学生都会焦虑，你感到焦虑和自我怀疑，这很正常。
当你意识到这一点后，或许就能理解老师对你的评价了。老师强调你不能有任何错，说重点高中录取少、你不行，可能只是想激励你，让你别马虎。你也说了，你成绩在班上不错，所以老师很可能是出于好意。
这样，你的自我怀疑和情绪低落或许会减轻一些。
我建议你学会理性看待自己。
你在描述中提到，宿舍同学觉得你性格古怪，说你小事做不好，这让你自卑和自我怀疑。但你想过吗，他们说的就一定对吗？其他同学也这么看你吗？
你还说，别人的评价和眼光大于自己的认知，那是不是说明你太在意他们的看法了，而真实的你可能并不像他们说的那样。
比如，你提到过节送贺卡觉得不自然，我就看出你是个真诚的人，不喜欢虚情假意；你还说有些同学讨好老师、在同学面前横行霸道，我想你也不愿变成那样，这说明你讲究公平、靠实力说话；同学给你起外号，你制止他们，虽然他们以为是玩笑，但我看到你懂得尊重别人。
你看，我从你的话里就能发现你的优点，你身上肯定还有更多闪光点。所以你要理性看待自己，别因为同学说不好，就觉得自己不好。
当你能理性看待自己后，因同学关系产生的焦虑和自我怀疑，也会慢慢化解。
再次，我建议你接纳自己，针对不足的地方，做到接受无法改变的，改变可以改变的。
当你能理性看待自己时，就会在一定程度上接纳自己。这时，针对自己的不足，要学会接受那些改不了的，努力改变那些能改的。
比如，你说和老师说话常被误解，是不是表达能力需要提高？能不能向表达好的同学学学？老师强调你不能出错，是不是你有时马虎？能不能更仔细点？和父母交流不被理解，是不是说话方式或语气有问题？能不能调整一下语气和方式？类似的问题，你都可以想想有没有改进的空间。
当你把注意力放在这些方面时，你的学习成绩、同学关系、师生关系以及和父母的关系，都会慢慢改善。那时的你，就成了更好的自己，自然就不会那么焦虑和自我怀疑了。
希望我的回答能帮到你。