说真的，我以前完全没意识到自己缺乏安全感，直到做了些咨询和测试，才发现内心这么不安。
我总觉得自己挺独立的，能一个人过得挺好，不需要靠别人，就算喜欢的人离开，我也觉得没啥，还能给对方自由，不打扰他们的生活。
可这样一来，我反而很难开始一段感情，现在30岁了，连男朋友都没谈过。
有时候我也纳闷，这算不算有安全感的表现呢？
既然知道自己内心缺安全感，我该怎么去弥补呢？
嗨，楼主，我是鲸鱼社工吻风～
如果你因为缺乏安全感而没法建立长期亲密关系，别担心，我来帮你分析分析。
通常，缺乏安全感的人会有一个根深蒂固的想法：觉得别人都靠不住。
所以在感情里，他们容易变得敏感、多疑，总是不信任对方。一旦遇到矛盾或拒绝，他们可能会选择冷战、拉黑或者直接分手，这些方式挺伤感情的。
很多时候，伴侣会觉得累，慢慢疏远或者干脆离开。
这正好验证了他们的预言：看吧，果然没人靠得住。
从这个角度看，缺乏安全感的人很难维持关系，一部分是因为自证预言：那些消极的信念导致了破坏行为，最终真的引发了被抛弃的结局。
就像老话说的“怕什么来什么”，越担心考试考砸，越紧张，反而容易发挥失常——自证预言总是会应验。
所以，要想建立稳定长久的亲密关系，关键是从根子上改变那些不合理的信念。
祝你好运～（鲸鱼社工）