我从小就在一个充满暴力和争吵的家庭里长大。妈妈性格比较软弱，每次和爸爸发生矛盾时，只会哭着向别人求助，很少关注我的心理成长。和爸爸这边的亲戚关系也处得特别僵。爸爸呢，倒也不是完全蛮横无理，现在我年纪大了一些，慢慢明白他有时是因为和妈妈沟通不畅，情绪憋不住才会动手。可我一直到高一都没意识到自己有问题。在这种环境下，我没学到什么积极的东西，反而积压了很多负面情绪，说话做事都显得没教养，不像个受过教育的人。到了高二，问题开始爆发了。我总想在别人面前维持好形象，但人家早就看透了我的底细。心理状态有点像癔症，问题很大，自尊心又强，结果得罪了不少亲戚朋友，完全不知道如何与人相处，情绪也控制不住。后来我闹着休学，逼亲戚托关系开了证明。那时说话糊里糊涂的，做事也没头没脑，觉得自己一辈子都没出息，整天带着负面情绪生活，可又忍不住。
我自己也清楚，这些问题的根源和成长环境关系很大。我一直活在自己的世界里，和现实脱节，没有发泄情绪的渠道，也不懂得为自己的行为负责。情绪波动很大，时而高涨时而低落，对什么都愤世嫉俗，但幸好从没出现过攻击别人的行为。高一刚入学时，情况还没这么糟，只是有点自卑，想法比较幼稚。以前从没意识到自己的问题，身边也没有正面的学习榜样。因为从小在农村长大，接触手机早，比较早熟。现在我最想知道的是，该怎么才能改变这种状态。