我最近总是被焦虑、紧张和痛苦困扰，特别想改变现状，也试过不少方法，但另一方面，我心里好像有个声音在阻止我改变，每次我痛苦的时候，甚至能感觉到自己嘴角在笑，那个声音会说，哈哈，你永远赢不了我，看，我又占了上风。
面对这种情况，我真的好苦恼，不知道该怎么办，大家有没有什么好建议可以帮帮我？
楼主，你好！
脑子里有两个小人在打架的场景，其实很多人都经历过，关键在于是不是太在意它。
用弗洛伊德的理论来说，人的心理分为本我、自我和超我。
本我代表我们最原始的部分，比如欲望；
自我是人性中理性的部分，让我们按照社会规则生活；
而超我是道德化的部分，它直接控制本我，并监督自我。
通常打架的就是本我和超我。比如我们去景区玩，遇到禁区，超我肯定会拦着我们别越界，但本我就想冒险试试。平衡的自我可能会评估一下情况，再决定要不要继续。
别太在意这些内心的小冲突，偶尔放松一下规则，说不定会有意外收获。
希望这些能帮到你！