忙起来，尤其是忙了忘了休息的时候情绪不好怎么调节？,
我发现自己一忙起来就特别容易情绪低落，这大概是压力过大的自然反应吧。
有时候情绪崩溃到大哭，其实是一种自我释放的方式。
很多情况下，压力大是因为找不到合适的出口来缓解。
压力大的时候，领导还总觉得你做得不够好，这简直雪上加霜。
结果压力就更大了。
有人可能想干脆躺平算了，但我的性格又接受不了这样。
看起来确实有点矛盾。
所以，我觉得还是在自己能力范围内尽力而为就好。
别人爱干什么就干什么吧。
楼主，你好～我是鲸鱼社工小甜瓜～
看了你的分享，我能感受到你心里的焦虑和烦躁。先给你一个温暖的抱抱，安慰一下。
生活中，我们经常因为忙碌而心情变差，这是因为精神一直紧绷，得不到放松，自然就会烦躁。这和压力大直接相关，所以你要学会主动放松。如果事情堆得太多，可以试着分担出去，别总想一个人搞定，那样压力会超大。
至于自己辛苦工作反而被领导批评，这种事其实挺常见的。领导往往只看结果，不太关心过程里的辛苦。我特别能理解你的委屈和难过。
既然你不想躺平，愿意努力拼搏，那就坚持下去吧。辛苦是难免的，但比起躺平后的无奈，不如搏一把。
最后希望你能尽快走出困境，找回好心情。
祝好。（鲸鱼社工🐳）
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