每次一住校，我的学习成绩就开始下滑，我发现自己无法独自待着，连哭都不敢随便哭，心里特别难受，根本找不到一丝快乐。
从小学起，家庭破裂让我备受打击，加上同学和班主任的针对，留下了很深的心理阴影，经常在夜里偷偷躲被窝里流泪。
走读的时候虽然心情也不好，但比住校强点，至少晚上能用手机发泄情绪，可住校时这些都做不到。
我现在都搞不懂为什么会这样，我读的是私立学校，学费不便宜，以前成绩不如我的人现在都反超我了。
我完全感受不到快乐，抑郁的症状又开始发作了。
同学，你好呀~我能感觉到住校让你压力山大，过去的糟糕经历让你总是提心吊胆，特别渴望有自己的小空间，所以住校时精神上肯定很紧绷吧。我觉得，比起拼命抓成绩，咱们现在更该关心自己的内心状态。成绩只是学习的一部分，但心理韧性却决定了我们能不能感受到幸福。
看到你提到“表面乐观开朗，内心极度抑郁”，我想问问，是不是身边没人知道你的真实感受？建议你找家人、信得过的朋友、喜欢的老师或者心理咨询师聊聊自己的烦恼。
你知道吗？当我们情绪低落、遇到难题时，大脑会自动翻出以前类似的负面回忆，这些不愉快凑在一起，会让我们觉得特别委屈，好像自己是世界上最孤独的人，别人肯定理解不了。但这只是常见的一种心理反应，不一定是事实。其实，当你鼓起勇气和信任的人分享状态，往往能得到理解和支持。试试看吧。
另外，你之前说走读时能用手机发泄情绪，具体是怎么做的呢？是玩游戏还是用其他APP？如果现在住校不方便，我们可以找找替代方法，比如去跑步、跳绳、玩滑板这种一个人就能搞定的运动？
运动能帮我们释放压力，刺激多巴胺分泌，提升心情，而且独自运动也能满足你需要独处的需求。
先试试这些方法，同学~如果还是感觉不行，建议早点找专业咨询师帮忙，总会有办法的，慢慢来别急。