1. 我发现自己缺乏共情能力，只能通过模拟自身感受来猜测别人的情绪，但结果常常不准确。
2. 我没有自省能力，犯错时表现出的内疚和情感都是装出来的，事后很难再回味那种情绪。
3. 我容易把别人当成工具，把人际关系看作利益交换，交朋友困难，容易断联，和父亲保持联系主要是为了经济支持，母亲生病时我觉得她没用了，还会对她发脾气。
4. 我有施虐倾向，对母亲和女友动过手，动手时头脑清醒，考虑过后果，但虐待过程中会有控制感。
5. 我有自杀和杀人的念头，对血腥暴力内容接受度高，甚至规划过具体的杀人分尸计划，还试过激怒别人来伤害自己。
6. 我没有道德和法律观念，底线很低，但一旦威胁到自身利益，我就完全无法忍受。
虽然我的人格可能难以彻底改变（毕竟已经21岁了），但我还是想通过一些方法调整行为和观念，努力变成一个真正有情感的人。
请问我该怎么做才能实现改变，避免伤害到关心我的人呢？
嗨，朋友，你好！我是居居♡
看到你列出的这些点，我觉得你对反社会人格有了不少了解，这里我想再补充一些细节。
🌸反社会人格最核心的一点，就是缺少悔过感。
其实，任何一种人格障碍，即使根源相同，表现也可能千差万别，外人看来可能完全不同。
反社会人格有外向和内向之分。
有些反社会人格的人可能当上公司领导、公务员或从政，他们也可能对少数亲近的人很好、很在乎，但这样的人际关系通常很少。
🌴之所以叫反社会人格，是因为他们的心理根源、思维模式、动机这些深层东西和常人不一样。
🌴尤其是反社会人格的行为，他们擅长撒谎和伪装，外表看起来很有魅力，容易迷惑别人。
那反社会人格就一定是常进派出所的人吗？
不是的，很多反社会人格不仅不犯罪，反而让人觉得很有吸引力。
当然，其他心理问题也可能导致反社会行为，比如恶性自恋、精神变态、边缘型人格障碍、精神分裂、发育障碍或成瘾行为等。
🌸反社会人格的其他特点包括习惯性侵犯他人权益、违反社会法律、无法体验深刻情绪、缺乏理性规划能力、没有责任感，有些人还带有自恋特质。
我想你可能有这样的抱怨：
我没法和正常人轻松交往，对他们的一些情绪和感受感到困惑和烦恼。
🌸根据美国咨询师Tanya J. Peterson的观点，反社会型人格障碍几乎无法彻底改变。
☘️心理治疗师通常聚焦于改变行为和技巧训练，因为反社会人格缺乏建立真诚关系的能力，治疗会结合行为疗法、认知行为疗法和人格矫正技术，帮助学习亲社会行为。
☘️但有些患者的世界观是：我想要什么就必须得到，不管用什么方法或付出什么代价。
这时，我们可能想，能不能用感化来解决问题？
实际上不行，反社会人格无法被感化，因为他们本质上看不到深刻的情绪，比如感动、悲伤或恐惧。
🌸你可能想过，做错事后惩罚自己会不会有用。但反社会人格的大脑对惩罚不会产生恐惧或敬畏。
那该怎么办呢？可以试试用奖励来取悦自己。
比如，今天学了法律知识后，奖励自己玩会儿游戏；今天没有产生冲动念头，就去吃顿火锅；今天了解了社会法规，就买点喜欢的东西犒劳自己。