比如在工作中接电话时，无论旁边是同事还是客户，我都会因为紧张而说错话，连准备好的话术都忘了，事后感觉特别尴尬。
也可能是刚到新环境就害怕，在外面经常表现出不自信，有时甚至会脸红。
怎么才能有效克服内心的紧张感
楼主你好，我是鲸鱼社工小北~
先给你一个温暖的拥抱，我非常理解你的感受。从你的描述中可以看出，你在有人的时候容易紧张说错话，这其实是很常见的现象。当我们独自一人时，会觉得更自由；但身边有人时，就好像他们在监督我们，检查工作是否到位。紧张时，我们往往会不假思索地说话，这完全正常。
最重要的是学会缓解焦虑和紧张，尽量保持平常心。平时可以多练习在人前讲话，让自己逐渐适应，经历多了，这些小场面就不算什么了。
另外，把专业技能练到熟练，甚至形成肌肉记忆。这样即使紧张，也不容易出错。
祝你好运~（鲸鱼社工🐳）