有时候会莫名地感到孤独，但和人接触又容易影响情绪，打电话能暂时缓解一下，可终究缺少肢体接触带来的踏实感。
我特别渴望拥抱别人，实际上我也尝试过这么做，可还是忍不住想找人陪伴，大概是因为缺少了一起吃饭的同性朋友。偶尔会和同样考研的男研友吃饭，也许他对我有点好感，不一定是男女之情，更多是一种同病相怜的感觉。他说觉得我在重复他之前复习时的错误，所以想拉我一把，这是他的原话。
他提醒我不要对他产生依赖感。
我觉得自己还好，我的依赖更多是渴望有人陪伴，而不是针对具体某个人。
他有女朋友，我也有男朋友，虽然是网恋，但打算考完试后见面。我也有几个朋友可以聊天，却发现都是异性。不太想和家人打电话，因为压力太大，实在不想让他们担心。
说了这么多，其实就是内心很挣扎。我不知道是以前没意识到自己需要亲密接触，还是以前不缺这些，或者是我变了，不再像以前那样一个人也能玩得很开心，反而嫌别人打扰我了。
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如果真是我变了，为什么会变？我又该怎么和这种强烈的孤独感和平共处？求助
朋友，你好～
你想知道为什么人会孤独？以及如何与孤独感和平共处？从你的提问能看出，你是个关注自己情绪、善于思考的人，希望我的回答能帮到你。
为什么人会感到孤独？
人类自古以来就是群居动物，对群体有天然的依赖感。两个人就能组成一个小社会，脱离群体容易让人产生生存危机和心理空虚。
根据马斯洛需求理论，人有生理需求、安全需求、爱与归属需求、尊重需求和自我实现需求。孤独感往往源于爱与归属需求没被满足，比如友情、爱情或亲情的缺失。
人渴望陪伴，这种陪伴可以是简单的一起吃饭、聊天，或者是情感上的支持。
深度精神交流也很重要，单纯的社交可能无法满足内心需要，有人能理解自己的感受和想法才会踏实。
当压力大或焦虑时，有人陪伴能缓解部分压力，带来安全感。
为什么持续性地渴望与人有肢体接触？
肢体接触能快速拉近距离，让两个人更亲近。
拥抱之类的动作，一方面基于信任，一方面能带来安全感。
它能让人真切感受到自己不是一个人，有实实在在的依靠。
人会变么，人为什么会变？
人总是处于发展变化中，不会一成不变。
不同成长阶段会有不同需求。
过去满足的需求，现在可能不够用了。
压力大或焦虑时，某些需求会更强烈，因为情感变得脆弱。
以前家人可能满足你的归属感，但现在你不想和他们聊压力、脆弱或孤独，导致链接变浅，无法满足当前需要。
如何与自己的孤独和平共处？
1、理解孤独是正常的。每个人都会有孤独的时刻，这说明某些需求没被满足。
2、尊重孤独情绪。别对抗它，试着觉察背后的需求，接纳它的存在。
3、找到能满足需求的人、事或物。
4、寻找生命的意义。明确自己存在的价值，能更好应对孤独。
5、创造与自己链接的时刻。人生总有些时候要独自面对，当你能陪伴自己，内心会充实愉悦。可以试试感兴趣的活动，比如瑜伽、冥想、跑步、做手工或美食等。
以上就是我的回答，祝你好运～