我家大宝已经十岁了，这些年来主要靠我妈妈帮忙照顾。丈夫患抑郁症三年了，期间他没有工作，也没给过家用，更不参与带孩子。我感到身心俱疲，很多委屈无处诉说，甚至有时会觉得全世界都对不起我。偶尔也会冒出找其他男人的念头，但转念一想，谁又会接受这样的我呢？
朋友，你好！你有一个孩子，丈夫抑郁症三年，你独自承担了经济压力、育儿责任和整个家庭的重担，这真的非常了不起，也特别辛苦，我理解你的不易。
作为家里的顶梁柱，压力确实巨大，而且三年的时间很长。本应互相支持的丈夫无法提供任何帮助，你难免会感到埋怨，甚至有时想逃离这个困境。
缺乏动力是抑郁症的常见症状，所以患者往往不会主动吃药或寻求帮助。作为抑郁症患者的家人，照顾、陪伴和督促他们需要付出很多心血。你一个人坚持了三年，感到压力大、辛苦甚至崩溃是完全正常的，可以试着避开孩子，大哭一场、用安全的方式发泄一下、或者偶尔放松喝点酒，也可以抽半天时间，出去散散步、见见朋友，或者给自己放个小假。
抑郁症需要认真对待，所以还是要督促或陪伴他去看医生和按时吃药，另外抑郁症的病因和症状因人而异，建议多和医生沟通、配合治疗，努力改善病情。不知道你们平时的相处模式是怎样的，也许你表现得太能干，反而让他觉得自己可有可无？可以尝试适当地让他承担一些家庭责任。除了“你生病，我扛起一切”的模式，还有没有其他方式呢？当然，这要参考医生的建议。
目前，你妈妈帮忙照顾孩子，你自己赚钱养家，还要照顾丈夫，表面上分工明确。但当你感到精力不足时，有没有其他资源可以求助？比如朋友、社区机构等，哪怕只是请人临时看孩子一两个小时，让你喘口气。
祝你一切安好！
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