自慰这件事，不知不觉让我的心理起了变化，我开始不敢找女朋友，总觉得自己很卑微……
我总是戒不掉自慰的習慣。每次欲望来袭时，就忍不住动手，结束后又满是悔恨、脑子乱糟糟的，焦虑得不行。试过戒掉，但每次都坚持不了几天就破功。因为这样，我不敢交女朋友，觉得自己很低微，甚至感觉自己变丑了，连和女生交流都害怕……我该怎么办？
朋友，你好～
说实话，咱们国家的性教育还很不成熟。父母那一代几乎没受过正规性教育，学校的性教育课也是走个过场，教了跟没教差不多。
我也是个男生，曾经被网上的戒色吧给带偏了。那里说自慰是罪过，男人不能好色，不能对异性有反应，否则就是下流。好男人得学柳下惠，坐怀不乱，毫无欲望。
结果有段时间，我看到好看的异性就觉得在犯罪，真怕别人知道我的想法，那还不如死了算了。
后来通过读书才明白，性是很正常的事。青春期对异性有好感，再自然不过了。
性需求其实就像饿了要吃饭、困了要睡觉一样，是正常的生理需求。没人会困得要命还硬撑不睡吧？自慰只要适度，就能缓解需求，但别过度，这个度每个人不一样。
祝好。