你有没有发现自己常常想太多？别人的一个眼神或一句话，就能让我们胡思乱想半天，甚至害怕和人打交道。
为什么我们总感到难过和悲伤？无论事情大小，焦虑和恐惧总是如影随形，连晚上做梦都会反复出现。
楼主你好，我是鲸鱼社工吻风！
从你的描述中，我能看出你是一个比较敏感的人。敏感其实不是坏事，它让你在面对困难时能有更多应对方法。
不知道为什么，我们常常会感到非常难过。可以试着想想最近遇到了什么事，然后给自己放宽心。要相信，不管遇到什么，事情最终都会解决。如果总是放不过自己，生活又怎么能开心呢？
你的焦虑主要源于想得太多，这让你休息不好、工作分心、生活受影响。所以还是要放宽心，别把自己困在小世界里。如果可以，多培养一些兴趣爱好，让自己轻松起来。
祝好~（鲸鱼社工）