我经常遇到这种情况：当我很需要有人陪伴，想找个人聊聊时，朋友们好像都突然不搭理我了。我说的话题似乎没人感兴趣，尽管我超级爱聊天，也喜欢分享！只要有人愿意听，我几乎无话不谈。但我就是找不到那种“亲密”的朋友，不是说没有可以交心的朋友，我确实有一些能互相倾诉生活挫折的伙伴。可问题在于，我喜欢的那个女生突然不跟我聊天了，发信息也不回。之前我们还一起吃饭、旅游，关系挺不错的。不知道她怎么了，可能之前她约我时，我因为没兴趣拒绝了，而且我们之间的感情有点微妙，说亲密又不算特别亲密，平时工作日几乎不联系，只是偶尔约出来玩。最近我鼓起勇气想表白，但她这种不理不睬的反应让我特别没信心。我觉得自己拖太久了，当初她还主动牵过我的手，分享她的心事，可那段时间我因为自己情绪矛盾，在咨询中，所以有好几次没好好倾听她，维持那种亲密行为。现在她不回信息，让我觉得，虽然朋友很多，但好像没有真正的“朋友”，内心空荡荡的，好孤独……
嗨！先隔空给你一个温暖的拥抱。我能感受到你在极度需要被理解、支持、倾听和安慰时，却因为被疏远和不理解而产生的委屈、无助感。其实，这种状态不是你一个人独有的，很多人都有过这种难以言说的孤独。即使是身边最友好、最亲近的人，当他们不能按我们期待的方式给予情感支持时，这也是可以理解的。因为在这个世界上，没有人比我们自己更了解自己，除了自己，别人也没有义务必须满足我们的需求。所以，试着觉察一下：当你特别渴望别人的支持、倾听、安慰和陪伴时，你能不能先通过自己的努力满足这些情感需求？也就是说，你能不能用同样的方式对待自己？如果你自己都做不到，我们又怎么能要求别人做到呢？对你来说，现在缺的不是朋友，而是一个能像自己一样了解自己的人。这是我们内心渴望被爱、被看见、被重视的需求，当这些需求在关系中得不到很好回应时，我们需要通过主动学习成长来学会自我关爱，因为我们对待自己的方式会影响别人对待我们的方式。所以，当你希望被怎样对待时，先尝试以那样的方式对待自己。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。