很多人都在问，心理咨询到底有没有实际效果？什么样的咨询师才算得上专业？咨询师是不是应该有个固定的办公地点？我第一次去做咨询时，把自己想说的话一股脑儿倒了出来，咨询师一边听一边点头，偶尔回应几句。可面谈结束后，我心里却特别不开心，感觉一点收获都没有。更让我纳闷的是，咨询师还说不是不欢迎我，只是他太忙了，下次可能难约时间。这让我忍不住怀疑：这位咨询师真的专业吗？还是说他只是兼职做做？
朋友，你好呀！看到你现在的困惑，先给你个温暖的抱抱。
关于你问的第二个问题，什么样的咨询师才算专业，之前已经有位答主说得挺详细了，我这儿就不多啰嗦啦。
那第一个问题，心理咨询真的有用吗？
从我自己的经历来看，心理咨询确实是有用的，但前提是得找到跟你合拍的咨询师，同时也要看咨询频率和你的态度。
首先，找到匹配的咨询师很重要，他们的流派也得留意。
现在常见的心理咨询流派主要有三种：认知行为流派、精神分析动力学派、叙事流派，还有那种混合型的（就是把前面几种结合起来）。
我自己只接触过认知行为流派和精神分析动力学派的咨询师。
去年八月之前，我在其他平台跟一位咨询师工作了快四年，但总觉得没什么效果。原因是她非要我按她设定的六个行为模式顺序来——事件、行为、想法、情绪、身体感受和需求；可我老分不清自己的想法和感受，结果老是卡壳，咨询就跟没做一样。
但去年八月，我换了平台上的专业咨询师。她是精神分析动力学派，带点叙事风格；第二次咨询时，她话不多，主要听我说，却能一针见血地指出我多年“讨好型人格”的根源。
另外，朋友你要知道，心理咨询不会立竿见影，可能需要比较长的时间才能看到变化。所以只做一次咨询就想见效，通常不太现实。
第三，咨询频率也很关键。它就像健身，得坚持，不能三天打鱼两天晒网，这样才能有好的效果。
还有，你是不是对心理咨询有些先入为主的看法？比如还没开始就觉得肯定没用。如果是的话，那可能真就没什么用了。不知道你听过“墨菲定律”没，说的就是这种越怕什么越来什么的情况。
那现在你该怎么办呢？
我觉得，既然你是第一次咨询，如果感觉咨询师不够专业——比如他接了你的案子，结束时才说忙、难约时间，让你觉得敷衍、不真诚，那你完全可以直接告诉他。
跟咨询师合作，心里得觉得舒服才行，不然会影响咨询效果。
你现在就可以坦诚地表达自己的想法，比如如果下次真的难约，不如换个咨询师试试。
其实我也同意其他答主说的：咨询师一开始就该告诉你他忙，这样你就有权选择换人。不然接了案子又推掉，真的很影响体验。
希望我的分享能帮到你。我是答主天天向上217733。
在这里，世界和我都爱着你。祝你好运哦！