很多男孩子自律性不太强，比如经常熬夜玩手机或者有其他习惯，已经持续好几年了，每天早上还得挣扎着早起，感觉特别累。
学习上没什么动力，整天懒洋洋的，昏昏欲睡，就这么混日子，到底该怎么改变呢？
嗨，朋友！我是心理咨询师小鲸，很高兴和你聊聊～
🌸现在的生活可能感觉都是按部就班，社会、学校、家长对你有很多期望，但你自己呢？对于当前的学习，你是怎么看的？是不是觉得随便混过去，然后直接找工作就行？如果这样，你现在的状态对生活影响不大。但如果你想找一份社会地位高的工作，那就必须做出改变，比如努力考上一所好大学。自律性差的话，你可以试着远离那些干扰因素，比如手机、游戏、影视等，给自己更多时间思考未来想做什么，以及现在能付出哪些努力。
🌸自慰本身不违法也不违规，它是一种被允许的行为，能带来快乐。快乐就是它的作用，没必要一边享受一边自责，觉得自己不该这样。如果总是内疚，反而会让自己不尽兴，甚至产生厌恶情绪，得不偿失。
🌸你可以从自己感兴趣的职业入手，想想哪个专业最接近它，然后查查哪些大学的这个专业是王牌，再去看录取分数，评估自己当前分数和目标的差距，分配到每一科，制定具体的提分计划。
希望我的建议对你有帮助。
祝好（心理咨询师小鲸🐳）