我今年27岁。
作为一名女性，我最近才逐渐意识到自己容易产生嫉妒心理。去年国庆节后，我换了一份新工作，面试时应聘的是业务岗位，但上岗后慢慢被调整到内勤岗位，而另一位原本做内勤的同事却转成了业务岗。这让我心里特别不是滋味，因为我们关系还挺亲近的。
之后我开始处处和她比较，领导还让我学习她外向的性格，但我忍不住想：她人际关系怎么这么好，工作也顺利转业务了？
心里越来越不平衡。
后来什么事都想比一比，尤其在人际交往和性格外向方面，我确实不如她，心态渐渐变得消极，没法自然和她相处，甚至影响到了正常工作和同事关系。今天我发现我在憎恨自己，真的特别痛苦。
就连男朋友多看一眼漂亮女生，或者在网上同情其他女性，我也会生气嫉妒。
因为嫉妒，我快迷失自我了。以前我挺自信的，现在却变得自卑，明明知道自己有优点，却总忍不住比较、自责，甚至攻击自己。
我该怎么办？
你好：
发现自己容易嫉妒别人，在工作中和朋友相处时总爱比较，人际交往中比来比去，甚至感情上会和陌生人较劲，这样下去不仅丢了自信，还开始自卑、自我攻击，不知道怎么办？别担心，我们一起来聊聊，希望能帮到你。
分析问题：
1、27岁，女性，你最近才慢慢察觉到自己有嫉妒倾向。去年换工作后，从业务岗转到内勤，而同事却从内勤转业务，心里不舒服，尤其因为你们关系近。
——嫉妒其实是人的天性。别说27岁，就算57岁也难免嫉妒，我也会有。每个人在意的点不同，嫉妒的方式也不同。特别是和朋友在一起，容易莫名对比。或许在你心里，业务岗有特殊意义？
——不然很难理解岗位调整带来的落差。其实性格没有绝对好坏，有人适合业务，有人适合服务，工作本身不分高低。
——能理解你应聘业务岗的初衷导致了落差，但业务和后勤各有价值，调整一下心态会更好。
2、之后开始处处比较，领导让你学她外向，但你觉得她人际关系好、工作顺利，心里失衡。
——嗯，一比较领导还让你学她，确实难受。我不知道你们公司卖什么产品，但我有个案例：一位内向的来访者，业绩在全公司40多人中排第二。
——所以业绩和性格不一定成正比。业务技能可以培训，但客户是多样的，那位来访者的客户就和她的性格合得来。
——老话说“黑猫白猫，抓到老鼠就是好猫”。可能是领导没看到你的优点，触发了你的孩子气，导致失衡。
3、后来什么都比，人际和外向不如她，心理阴暗，没法正常相处，甚至恨自己，很难受。
——什么都比，问题就泛化了。其实外向不一定好，有些人更喜欢真诚型的人。
——因为你把事想偏了，她没你想的那么完美，你给她打满分，给自己零分，怎么比？恨自己吗？觉得自己处处不行？这是在自我攻击，当然难受。
4、男友多看漂亮女生或同情网友，你也嫉妒。因为嫉妒，快迷失自我，以前自信现在自卑，知道有优点却总比较、自责、恨自己。
——嫉妒蔓延到感情，相信你也知道是自己多心了。但“迷失自我”不是好事！我觉得你优秀，因为你会反思。犯错或不足不重要，重要的是懂反思。
——那些优秀的人就没缺点吗？谁都有软肋。“长他人志气，灭自己威风”不行。想想，如果你没那么差，却总攻击自己，何必呢？哪里不足就学哪里，这些都能提升。打倒自己算什么强大？
结束语：
祝你幸福快乐！早日学会欣赏自己！有更多问题，欢迎私信交流！