我爸妈以前总吵架，家里氛围特别紧张，我小时候老被同学欺负。上初中时，跟了一个大姐大混，总算没人敢欺负我了，但班里同学都疏远我。我妈不让我跟她玩，还说她坏话，我就慢慢疏远了她。后来想通了又去找她，但她态度冷淡，爱理不理的。我就改跟她姐姐玩，她姐姐因为胖被孤立，可高中时她朋友多了，也不咋在乎我，说话还不尊重人，我就断了联系。
那时候在班上我总是独来独往，以为没人注意我，毕业后才听说他们经常议论我，说我看起来凶、不好相处。
室友对我其实不错，但我有次偶然看到她日记，写她们三个人要好好的——我们宿舍明明四个人啊。
我总因为一点小事就跟朋友疏远，朋友越来越少，吵架后基本不会和好。只要和宿舍一个人闹矛盾，过阵子大家就都远离我，大学时也这样。同班女生问我为啥总一个人，我觉得特尴尬。
吃饭我都打包，喜欢去没熟人的地方。
后来搬出去住，学校里很多事都不知道。
谈了男朋友，他嫌我不够优秀，背着我撩骚。
工作后遇到不少小人。
你好，我是小北答主🍀
看完你的故事，仿佛亲眼见到了你的经历。
我能感受到你每件事背后的愤怒和无奈。真想给你个拥抱，暖和一下。
从“爸妈总吵架，家庭不和，我小时候老被欺负，初中跟大姐大玩才安心，但同学疏远我，我妈不让我跟她玩，还挑拨”这段说起。
🌟【安全感】爸妈不停争吵，家里冷冰冰的，让咱们内心那个小孩特不安稳。这事挺痛苦的，要是小时候有足够温暖，咱也不至于长大老在别人身上找安全感。这因果关系，听着就心酸。
🌟人这一生，前半段咱没得选，后半段可以自己找办法化解内心矛盾。别逃避，别怨天尤人，要是全盘接受现状，那就真糟了。
爸妈没好好护着你，没听你倾诉成长烦恼，初中时你找大姐大，等于找了把保护伞，但同学关系却疏远了。
🌟我特理解小时候被欺负留下的阴影，本能地想待在安全区。这没错，当时心理安全最重要。
同学的“疏远”和妈的“挑拨”，可能那小伙伴真不是善茬，妈插手是关心你，只是方式不同，希望你能体谅她。
因为心里不安，你又去找那小伙伴和好，被拒后跟她姐玩，最后不被尊重，断了联系。
🌟说到这儿，你发现没？你一直被动、讨好别人。是不是别人情绪一波动你就跟着乱？别人对你好点，你就特贪恋那感觉，陷在里面又讨厌又依赖。
我希望你能常观察自己情绪，像飘在空中看自己。让两个“你”对话，摸清内心到底想要啥。
🌟【沟通技巧】最直接的法子是：仔细观察人缘好的同学咋和朋友相处、聊天。学他们的沟通方法，用在自己身上。比如上社交APP发发言、练语音聊天，多练就会了。
🌟【相处模式】和家人、朋友、同事、伴侣相处，道理差不多。有共情心、同理心，沟通让人舒服，关系就好。不想多交流时，多看书学知识，用起来。认知提升了，心态好了，朋友和伴侣自然不会差。
相信自己，捡回信心🍀
世界和我都爱你，从今天起多笑笑，你会发现：我也挺棒的！