我今年19岁，半年前去看了心理医生，被诊断为重度抑郁和焦虑，但还没确诊，后来也没复查。那段时间在家休息，一两个月后心情好多了，就回学校上课了。平时偶尔会情绪低落，但交了女朋友，生活还挺不错的。白天我挺开心的，也在努力学习备考，可一到晚上，就像掉进无底洞，总觉得有个声音在说“去死吧，你做这些都没用，反正人终有一死”。我越不想它，就越焦虑，学习都集中不了精神。虽然朋友多，爸妈关心，但控制不住想这些，每天累得很，睡眠差极了，连个好觉都睡不了。是我太矫情了吗？
🍀19岁正是青春绽放的年纪。
医生诊断了重度抑郁和焦虑，但没确诊，也没复查。
在没有复查的情况下，你还能交女朋友，积极备考，
白天心情还不错。我挺好奇你怎么做到的？太厉害了。
🍀在我看来，你是个不太信权威的人，有主见，更相信自己。👍。
因为在一般人眼里，医生算权威，诊断后即使没确诊，我也会看重标签，加重症状，可你没有。所以我真觉得你了不起，是自己的英雄。你是怎么在诊断后还能保持快乐？能分享一下吗？
🍀🍀你说：耳边总有声音说“去死吧，做这些没意义，反正要死了”。我越不想它，就越痛苦，引发强烈焦虑，学习无法集中。
🍀焦虑其实是种能量，代表对现状不满，试着和它对话，或许有意外收获。看看焦虑想说什么。
🍀你说没意义，最终一死。这话让我觉得绝望难过，心情沉重。不知你是不是也这样感觉？
🍀猜想：
我猜你是不是个结果导向的人？
做事总想赋予意义？
如果是，为什么不给过程加点意义，享受过程中的美好？我相信白天你体验到了，只是晚上忘了，因为夜晚的自己不承认白天的快乐。
🍀既然夜晚的他来了，不如让白天的你和他聊聊。给他们起个名字试试。
还可以把对话写下来。
🍀我建议多去几家医院看看，虽然你可能不信权威，说不定前一个医生看错了，贴错标签了，你觉得呢？可行吗？
因为最终决定权在你手里呀！！