生活中，情绪常常会占据上风。你我都清楚，自残并不能真正解决问题，可当崩溃来临，那股冲动让人难以抗拒，忍不住伤害自己。事后再回想，又会觉得自己的行为很幼稚，只好默默消毒处理伤口。
这场景说起来真是无奈又可笑。
亲爱的朋友，你好呀！我是鲸鱼社工53赫兹，在这里为你提供支持。
先给你一个温暖的拥抱 (ღ˘⌣˘ღ)
🌸每个人都会有情绪低落的时候，但我们可以选择如何应对。自残也许能暂时缓解痛苦，但它带来的伤害是长久的。朋友，不妨试试一些更健康的方式来释放负面情绪。
比如运动。一次三公里的快跑就能大大减轻消极影响。跑步时，你只会专注于前进，烦恼自然被抛在脑后。当然，除了跑步，任何你喜欢的运动都有效。
或者大哭一场。哭泣真的能释放压力，让痛苦随着泪水流走。虽然问题还在，但心情会轻松不少。
也可以找个人倾诉。向好友或自己的社交账号尽情诉说，把烦恼全倒出来。在那里，你可以畅所欲言，不用担心被批评。
🌸亲爱的朋友，你是个可爱的人，别让伤痕留在身上，让关心你的人心疼。学会用不伤害自己的方式发泄情绪吧。
祝你一切安好🍬（鲸鱼社工🐳）