感觉现在人生很压抑,很迷茫,我该怎么办

mysmile 9 0
感觉现在人生很压抑,很迷茫,我该怎么办?

十年前,我因为学习压力太大,整个人都变得特别沮丧、压抑,甚至厌学,还有些极端的想法。后来去本地一家医院的精神科,医生给开了盐酸帕罗西汀。

不过这药吃没吃完,我记不太清了。我自己觉得是吃完了,但我爸说,另一家医院的心理专家认为没必要吃,就给停掉了。

最终,因为这些事儿,我高中没读完,转去上了个五年制大专,这对我的人生影响挺大的。

嘿,如果你现在觉得人生特憋屈、特迷茫,先别急着往前冲,停下来歇会儿。给自己点时间和空间,好好放松一下。可以搞点自己喜欢的事,比如运动、看书、听音乐,把压力都释放掉。还能找亲朋好友唠唠嗑,听听他们咋说,有啥建议和看法。同时呢,想想自己喜欢啥、擅长啥,试试找找新路子、新机会,慢慢就能找到生活的目标和意义啦。要是觉得情绪问题比较严重,也可以考虑找专业的心理咨询师帮帮忙。